CAPÍTULO 2
QUÉ TE DETIENE
Las cosas más grandiosas —grandes pensamientos, descubrimientos, inventos—, generalmente han sido nutridas en la privación, a menudo ponderadas por la tristeza y finalmente establecidas con dificultad.
SAMUEL SMILES
Por mi propia experiencia en este apartado, no estoy de acuerdo con el autor, (pero ya sabéis que las opiniones son siempre un aprendizaje, cada uno debe escoger lo que os resuene) el autor explica que desde niños nacemos puros y con la capacidad de convertirse en una persona extraordinaria (y ahí le doy totalmente la razón) ahora bien, también dice que a día de hoy con los avances en la medicina la esperanza de vida es mayor… y mejor… bueno yo aquí discrepo de esta afirmación, el ejemplo más claro es mi bisabuela que murió con 91 años sin medicamentos en el siglo XX. Y está claro que realmente los medicamentos no alargan la vida con una buena calidad de vida. Pero como es un apartado del libro debo ponerlo.
LOS ERRORES QUE COMETEN LOS PADRES
Aquí básicamente está resumiendo un poco el párrafo del capítulo anterior, que hay 2 comportamientos que son la falta de amor y la crítica destructiva, que si el niño padece estos comportamientos de los padres hacia el niño, en la edad adulta no puede ser feliz, creándole la semilla de la inseguridad profunda.
LAS DOS EMOCIONES NEGATIVAS
Aquí, habla otra vez de las dos emociones negativas principales, el miedo al rechazo y el miedo al fracaso. (ya dicho en el capítulo anterior)
IMAGINA QUE NO TUVIERAS LIMITACIONES
Bien, el autor nos habla de que en sus seminarios, hace varias preguntas respecto a que harías si no tuvieras limitaciones (si queréis saber que preguntas son, comprad el libro) y que las personas diseñan sus vidas para compensar sus miedos, buscan seguridad, y estabilidad.
Cosa que sabemos de sobra que eso no existe. Estoy escribiendo esta parte de el 3er libro y aunque se tenga miedo hay que arriesgarse… por que la vida no es nada si uno no hace lo que siente y realmente lo que quiere.
LA GRAN PREGUNTA
¿que gran cosa harías si supieras que no puedes fallar? Esta pregunta os la escribo y dejo este apartado en el aire…
(Sara) ya estoy en proceso de hacer lo que quiero y sé que no puedo fallar por que escribir el libro de mi vida y ayudar a las personas a hacer lo mismo que estoy haciendo es brutal… el cambio que he echo me está generando unos resultados ha día de hoy, buenísimos, en cuanto mental, emocional y espiritualmente… quiero que entendáis que esto es un proceso largo pero con unos cambios de hábito puedes lograr cosas que ni te imaginas. Quien me iba a decir a mi que haría 2 libros y el 3ro en camino. Quien me iba a decir a mi, que leer libros es buenísimo (no me gustaba leer) por que me enseñaron otros tipos de libros que me aburrían y ahora no paro de estudiar y aprender.
Quien me iba a decir a mí, que tendría un rutina y me encanta levantarme pronto por la mañana, hacer mis ejercicios, etc. Cuando odiaba las rutinas. En fin, esto y mucho más es lo que hace un desarrollo personal, que es la primera parte para tener abundancia y superar cualquier adversidad.
LA JERARQUÍA DE NECESIDADES
El autor explica lo que hizo Maslow, un psicólogo en la década de 1940.
Él estudió a las personas felices y las características que compartían.
Desarrolló la jerarquía de necesidades.
En el primer nivel están las necesidades de la supervivencia, en segundo lugar está las necesidades de seguridad, el 3er nivel son las necesidades de pertenencia.
En este apartado pone solo 3 niveles, si profundizamos un poco, en el primer nivel por ejemplo significa según el autor es la preservación de la vida, buscando en el diccionario significa: derecho a todo ser humano a que se respete y preserve su vida sin que sea interrumpida o coartada por agentes externos.
(sara) Esto, si lo piensas bien, en el sistema que estamos no tenemos ni cubierta esa necesidad. Y la mayoría de la gente el segundo nivel ni lo rozan, ya que el segundo nivel es la seguridad: comida, refugio, ropa y dinero.
El tercer nivel, sería el reconocimiento y ser aceptado por un grupo de personas (ya no hablamos de la sociedad en general) esto es por el miedo a sentirse solos.
¿Que nos está pasando?
(sara) el primer nivel no se obtiene por que el derecho de respeto empieza por respetarse uno mismo (la ley de correspondencia). Y la mayoría de las personas no lo hacen, con el desarrollo espiritual es cuando empiezas a tenerte respeto y valores, si digamos que el sistema nos manipula pensamos que ya no tenemos esa opción, y no es así, ahí es cuando el desarrollo espiritual te hace despertar y subir de ese pozo impuesto por la sociedad.
No sé si habéis visto el programa de caso cerrado, de la doctora Polo, pero es lo primero que siempre dice, respeta para que lo respeten y que dios nos ampare. Pero la gente a día de hoy y de antes, nunca se han respetado… primero por las normas impuestas, por ejemplo con el tema de colectivos.
Racismo: en toda la historia, ha habido esclavitud, guerras y odio… la única manera de deshacernos de todo esto, es mirar a un futuro y no al pasado, veréis os pongo un ejemplo:
2 hombres uno negro y otro blanco (no os lo toméis a mal solo son razas) el negro por lo que le hicieron a sus antepasados tiene odio a los blancos, y empieza a odiar a ese hombre blanco que está al lado… bien ese hombre sus antepasados odiaron a los negros (pero eran sus antepasados no él) este hombre en esta era no ha hecho nada malo, no se puede culpar a este hombre blanco por lo que hicieron sus antepasados ¿qué culpa tiene de haber nacido siendo blanco? Y ahora os pongo el ejemplo a la inversa.
Hombre blanco y otro hombre negro el hombre blanco por su cultura le enseñan a seguir odiando a los negros por una educación banal, ¿qué culpa tiene el hombre negro de haber nacido siendo negro?
Ni que pudieras elegir la raza… acepta la raza que seas y lleva la con honor y respeto.
Conclusión: que nuestros antepasados hayan hecho guerras y estupideces como la esclavitud, no significa que tengamos que seguir así.
Esto pasa con todos los colectivos… mujeres, homosexuales o derivados.
¿Se quiere igualdad? Pues fuera colectivos, por que solo nos dividen y un mundo dividido es un fracaso.
Sigamos con el libro que me inundan muchas ideas y me desvío.
NECESIDADES DE DEFICIENCIA VS NECESIDADES DEL SER
En el párrafo anterior hablé de que el autor explica 3 necesidades que explica Maslow, éstas son las necesidades de deficiencia.
Aquí se explica 2 necesidades más englobadas en las necesidades del ser:
- La autoestima: cuanto te gustas a ti mismo, determina la calidad de tu vida emocional.
- La autorrealización: convertirse en todo aquello que eres capaz de llegar a ser.
NECESIDADES MAYORES
Maslow decía que encontró otras dos necesidades, cuando ya se alcanzaban las otras 5 necesidades y estas eran.
- La verdad: filosofía, literatura, poesía…
- Belleza: arte, arquitectura, joyas…
PERSONA COMPLETAMENTE FUNCIONAL
Cuando una persona realiza los 7 niveles de necesidades se dice que esa persona es completamente funcional, ya que vive sin preocuparse de nada.
QUE NOS DETIENE
¿que mantiene a las personas con los niveles más bajos de satisfacción?
¿qué causa que la persona se quede en las necesidades de deficiencia? Las emociones negativas. Los miedos, la culpa, la envidia, el resentimiento, los celos, la indiferencia.
CONVERTIRSE EN UNA PERSONA COMPLETAMENTE FUNCIONAL
El objetivo de toda persona es ser completamente funcional. Pero la mayoría en su larga vida no lo logra. ¿por qué? Por que según el autor es por que miran a los demás para validar las decisiones que toman.
LA ENVIDIA Y EL RESENTIMIENTO
Son las dos emociones negativas de sentimientos de inadecuación e inferioridad.
La envidia según el libro, es una emoción que no sirve de nada ya que solo afecta negativamente a la persona que tiene envidia.
Esta emoción se aprende por que uno o los dos de los padres le ha enseñado al hijo desde niño frases como, las personas exitosas son malas.
LA ADMIRACIÓN ES POSITIVA
En este apartado nos habla de como cambiar esa emoción de envidia.
En vez de envidiar a esa persona que tiene lo que nosotros no, cambiar a un estado de admiración y motivación ya que si alguien tiene algo que yo quiero es posible que se pueda obtener…
EL RESENTIMIENTO REQUIERE DE UN ENEMIGO
Otra emoción es el resentimiento. Surge cuando otra persona ha logrado una mejor situación de vida que nosotros mismos.
LOS CELOS Y LA BAJA AUTOESTIMA
Otra emoción que debemos controlar son los celos, ya que proviene de una baja autoestima, sentimientos de indignidad e inadecuación.
TODOS TENEMOS NUESTROS “MOMENTOS DE LOCURA”
El autor nos explica, que cuando tenemos cambios importantes en la vida, podemos sufrir periodos irracionales. Esto pasa cuando nos sentimos inseguros en esos cambios, ya que no tenemos esa necesidad cubierta.
5 FACTORES QUE CREAN EMOCIONES NEGATIVAS.
- LA JUSTIFICACIÓN: este factor es negativo, las personas positivas no necesitan justificar lo que hacen, o lo que dicen o sienten, ya que evitan las discusiones de una situación negativa.
- IDENTIFICACIÓN: este 2do factor significa, que te tomas las cosas personalmente, observas lo que ha sucedido y te lo tomas como un ataque personal, sintiendo que se han aprovechado de ti.
- HIPERSENSIBILIDAD: esta causa afecta a los pensamientos, opiniones y actitud de los demás hacia uno mismo. Dependiendo de si obtiene una palabra positiva o negativa, puede sentirse feliz o infeliz e incluso paralizarse si no obtiene una aprobación de los demás.
- LA MALDICIÓN DEL JUICIO CRÍTICO: la biblia dice: “no juzguen, y no serán juzgados.” Cuando juzgas a alguien estás culpando a la otra persona o situación, y te enfadas por eso es negativo, el autor dice que si no juzgas a la otra persona no puedes estar enfadado a menos que puedas demostrar que la otra persona te ha hecho o dicho algo que te a lastimado. Para los ejercicios, como siempre digo (compren el libro)
- RACIONALIZACIÓN: la última causa es la racionalización. Esto ocurre cuando justificas un acto inaceptable que has hecho.
LA PEOR EMOCIÓN ES: el enojo.
Elimina la expresión de las emociones negativas: El autor nos cuenta que según Peter Ouspensky, escritor de un libro llamado “En busca de lo milagroso” explica que la infelicidad proviene de las emociones negativas, y que las puedes comparar con un fuego, empieza siendo pequeño y ahí puedes parar ese fuego (o en este caso esa emoción) y si no lo apagas se va extendiendo y se produce un incendio mucho mayor, está en tus manos pararlo o no, pudiendo perder el control de tus pensamientos y emociones. Y si esto va a más se produce el enojo, toda duda, celos, envidia y resentimiento se convierten en enojo.
LA EXPRESIÓN DEL ENOJO
Una de las peores cosas del enojo es que cuanto más lo expresas, más te enojas. Cuanto más hables, justifiques y racionalices por qué tienes derecho a estar enojado, mayor es el enojo.
(Sara) este párrafo, y lo que vendrá a continuación, cuando lo leí me enfadé, y pensaba están totalmente equivocados, pero dándole vueltas a esta parte del capítulo lo entendí mejor.. más abajo explico como…
El autor explica que todo se reduce en la culpa de los demás, para alimentar ese enojo que tienes. En el momento que dejas de culpar la emoción negativa desaparece.
ACEPTAR LA RESPONSABILIDAD EN LUGAR DE CULPAR A LOS DEMÁS
El antídoto contra las emociones negativas es aceptar la responsabilidad de la situación.
“SOY RESPONSABLE”
Frase infalible para apagar ese fuego de emociones negativas.
NO EXPRESES SENTIMIENTOS NEGATIVOS
El autor dice que si no expresas emociones negativas desaparecen esas emociones.
(sara) (fácil de decir, difícil de hacer) aquí fue donde me quedé en shock, por que pensé este tío está loco, ¿cómo no voy a expresar lo que siento?
Hay dos formas de ver las emociones en toda situación, negativas o positivas.
Y más para las personas muy temperamentales como yo.
Hay que trabajar mucho esos pensamientos…
Mis preguntas son por ejemplo os pongo una situación que me pasa, y es que no me gusta que toquen mis cosas sin mi permiso, ni que me hagan las tareas que debería de hacer yo.. hay una persona que la quiero mucho pero a veces hace las tareas que yo debo de hacer y toca mis cosas, se lo digo y vuelve hacerlo casi cada día…
Claro, me enfado y siempre se repite la misma historia, le grito una y otra vez.. ¿qué hacer en este caso?
Sé que no debería enfadarme, por que el enfado me afecta a mi, pero tampoco debo dejar que haga lo que quiera conmigo, Es decir, soy responsable de mis reacciones pero no de sus actos.
LA LEY DE LA EMOCIÓN
Esta ley, está determinada por una emoción positiva o negativa.
El autor afirma que en cualquier situación tienes dos fuegos, un fuego para los deseos y otro para las emociones negativas. Debes elegir en que fuego echar esa leña, en cada situación de tu vida.
LOCUS DE CONTROL
El autor nos explica que hay 2 tipos de locus
- Locus de control interno: significa que está completamente a cargo de sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos.
- Locus de control externo: significa que la persona está completamente aislada de su propio control, es decir, que sus pensamientos, sentimientos y comportamientos los controlan otra u otras personas.
(sara) como sociedad pasa mucho, el locus de control externo, ya que los medios nos quieren manipular, el gobierno nos mienten, nos roba,etc. Pero como individuo, si que podemos cambiar a un estado de locus de control interno, ya que podemos decidir que pensamiento, sentimientos y comportamientos tener, y no dejarnos que nos controlen bajo un sistema podrido. Así que decidamos.
QUÍTATE LOS SENTIMIENTOS DE CULPA Y FALTA DE DIGNIDAD
La culpabilidad e inferioridad son conceptos que explica el autor siendo estos conceptos destinados en la sociedad para la manipulación y control de ésta. Se ha practicado desde la antigüedad y llevan en nuestras generaciones de nuestros antepasados incrustados para manipular nuestros sentimientos, pensamientos y comportamientos. (en el libro 1 hablo del primer peldaño de la pirámide…) el cual conforma la identidad (valores, creencias y conducta). Estos tres subniveles son el conjunto de como eliminar la culpa y sentimientos de inferioridad.
Explica 4 pasos para eliminar los sentimientos de culpa (ya sabéis id al libro de este gran autor y leedlo que es genial).
El último episodio de este capítulo es…
DESCUBRE TU SIGNIFICADO Y TU PROPÓSITO
Viktor Frankl, dijo que la necesidad de significado y propósito es la más profunda de nuestras motivaciones.
(sara) Creo que no hace falta decir más sobre este episodio, por que esta frase lo dice todo.
