TEMA: ¿CÓMO SALIR DE UNA DEPRESIÓN?
Prima Cris: este capítulo va dedicado a ti, gracias por estar ahí en los malos y buenos momentos, tu canción es preciosa, y espero que ese proyecto de la película pueda llegar a cuanta más gente mejor… te quiero.
¡Muy buenas mundo!
El primer día con Shilda, una web en la que la inspiración, la positividad y la luz, puede llegar a quien esté leyendo…
En primer lugar me voy a centrar en lo que son los sentidos, cualquier persona que esté en una situación mala, necesita unos estímulos externos que le ayuden a salir de toda la negatividad.
Aumentar los sentidos a través de la positividad, ayuda a que se nutran bien los sentidos y el cerebro, si estás en una situación mala las neuronas y tus células somáticas (cuerpo) te van a pedir negatividad, ¿por qué? Porque ellas necesitan alimento, si tú le das a tu cerebro y a tus sentidos positividad, nutrirás positivamente a tu cuerpo y a tu mente, que, con la costumbre, (es decir cambiando hábitos) vas a poder salir de una depresión, vas a poder salir de alguna enfermedad, sobre todo, aunque sean enfermedades físicas tienen una parte psicológica, (todas las enfermedades) si estás negativo con esa enfermedad siempre irá a peor, si tienes una enfermedad y dices: ¡basta ya! Quiero luchar, quiero estar mejor, quiero entender la enfermedad que tengo, quiero llevarla bien (porque hay enfermedades crónicas que no se pueden curar) las peores son las degenerativas, porque cada vez va a ir a peor, pero también se pueden llevar de una manera muy diferente, todo depende con lo que te enfoques, si te enfocas con lo negativo la enfermedad avanzará mucho más rápido, si te enfocas con lo positivo, lucharás, querrás vivir y harás que todo pueda funcionar mejor, si es una enfermedad temporal podrás decidir curarte con la positividad, sino irá a peor siempre..
¿Por qué digo esto? Yo no soy médico, no soy terapeuta, pero sí que os puedo decir, lo que a mí me pasó, como llevé esa depresión, y lo que hice para salir de ese pozo.
A veces estamos en un mundo de color de rosa, y de repente te pasa algo ya sea ajeno o internamente, y lo llevas hasta el extremo de tener una depresión, quieres salir de ahí, pero no sabes cómo, y lo único que haces es pensar, pensar y pensar en eso, así, que te das cuenta de que no sabes cómo salir, pero se puede, evidentemente si quieres, sino quieres, tienes miedo, no vas a salir de ahí nunca, me llevó muchos años esa depresión, pero me llevo tanto tiempo porque tenía muchos altibajos, ya que detrás de una me pasaba otra, se me murieron 9 personas de las cuales una de las más importantes, y digo una porque todas son importantes, pero la más importante fue mi madre, mi madre tuvo alzhéimer, yo tenía 22 años cuando le empezó la enfermedad, era una cría, mi madre empezó con 50 años con alzhéimer pero no se lo diagnosticaron al principio, hasta 3 años después, fue muy duro, muy duro porque la única que sabía lo que estaba pasando era yo, no culpo a nadie y mi familia es lo más grande que tengo, los quiero muchísimo y cada uno tiene su momento, cada uno tiene sus miedos, cada uno tiene su tiempo de aceptar lo que estaba pasando, o de actuar, yo actúe antes por que trabajaba en el mismo hospital que ella, de auxiliar de enfermería y veía todo lo que estaba pasando, mi familia era todo está bien, todo está bien.. no pasa nada…
A mi madre le diagnosticaron depresión porque su doctora no sabía que tenía, hasta que un día fui a su doctora con mi hermana, nos echó de la consulta por debatirle su diagnóstico, porque le dije que pensaba que tenía alzhéimer en vez de depresión, la cambié de médico, al final le pudieron diagnosticar alzhéimer.
Una de las cosas que es súper importante, es saber el ¿por qué? eso es lo más importante, por eso pienso que está muy bien ir al médico para saber que diagnóstico tienes. Aunque os voy a decir una cosa, los médicos también se pueden equivocar, con lo cual es mejor comparar diagnósticos con varios médicos.
A mi madre después de 3 años le diagnosticaron alzhéimer, ahí fue cuando decidí salir de la zona de enfermedad, para que pudiera salir adelante, necesitaba salir de ahí, no descuidé de mi madre por supuesto, me fui a otro sitio a vivir, me fui a otra ciudad, pero iba todos los meses a cuidar de mi madre durante los 4 años siguientes, hasta que murió.
Nos íbamos turnando entre mi padre, mi hermana y yo, (de esto os hablo ya hace unos 7 años), por eso puedo hablar de todo esto ahora.
Unos años antes de que muriera mi madre, murió mi abuelo (2011) que era como un segundo padre para mí, después de que mi madre muriera, murieron mis abuelas (también con alzhéimer) amigos que tenían cáncer, fue un acumulo de cosas, entre todas esas tuve intolerancia a la lactosa, estuve muy mal con la comida y con el intestino, me diagnosticaron principio de osteoporosis, engordar con la depresión fue peor ya que los huesos me dolían más, bajé mi autoestima y la depresión avanzaba, eso también me afectó porque tuve que dejar el baile…
Pero bueno ya os digo que con estos programas os contaré como he ido superando todo. Ahora os estoy poniendo un poco en situación del por qué he hecho este canal y este libro, y creo que estos programas han sido para ayudarme a salir de esta depresión, os iré contando como lo hice, como poner positividad en tu vida, no sé si te valdrá (cada persona es un mundo) a mi si me valió hacer todo esto, pude entender lo que es la muerte de una manera diferente, pude entender el valor de la positividad.
Nunca superas la muerte de alguien, pero si la puedes entender de otra manera, siempre estará ahí en mi corazón mi madre y toda la gente que ha muerto de mi entorno, pero ya no me pongo triste, porque creo que están bien, todos aprendieron en sus caminos, y nada es para siempre.
Por eso hago estos programas, para aumentar los sentidos con cosas positivas, nutrir esos sentidos y nutrirnos el cerebro.
El cerebro es una máquina que le das lo que tú quieras al cerebro, el cerebro siempre te va a pedir, si estás en una fase negativa de tu vida, el cerebro te va a pedir negatividad, las neuronas necesitan alimento, ya sea negativo o positivo, tú eres el que decides darle, va a ser mucho más fácil darle la negatividad que la positividad.
Este primer libro va sobre el sentido del oído, la palabra, las letras de las canciones, me da rabia que hoy en día, se haya perdido el valor de la palabra, porque hay muchas canciones sexistas, con violencia etc. que no tienen sentido alguno, la expresión es súper importante, el poder expresarte, el poder comunicar lo que sientes, es muy importante, pero ojo con lo que escuchas, ojo con lo que ves, los olores, aunque no os lo creáis los olores son súper importantes, sobre todo los olores del ambiente para el cerebro, lo que coméis y lo que tocáis, no sabéis lo importante que son los sentidos en este mundo, si tú estás enfermo, tus células están enfermas, y es lo que os van a pedir, si tú dices no! hasta aquí! voy a darles positividad a mis células, tus células se van a sanar, y es a lo que voy, la música es muy importante, es como un mantra, si tú estás escuchando música, por ejemplo, de reguetón en la que hay música sexista y demás, es lo que vas a tener, es lo que te va a pedir el cerebro, pero si tú le das música que nutra bien el cerebro, es lo que te va a pedir el cerebro también.
Así que he preparado unas… 5 canciones para cada programa,
Te dejo aquí el enlace del primer programa, sino en el menú de la cabecera de la web te dejo los 9 programas o lo que es lo mismo las 45 canciones de este primer libro… pero recuerda que en cada capítulo tendrás un enlace directo al programa de música de cada capítulo, espero que lo disfrutes y le des ese sentido de cada canción que intento plasmar aquí.
